私、昔は今より８kgも太ってました！
１０年間ダイエットをし闘い続けた私は
いろんな失敗をたくさんしてきました。
精神的に追い詰められた時もありました。
ダイエットで悩んでる方、たくさんいると思います。
私がいろんなダイエットの経験をした上で
良かったこと、駄目だったこと、わかったことを
この動画で皆さんにお伝えできればと思います！
当時の写真や体重も公開しています！
良かったら最後までご視聴いただければ嬉しいです♡
【補足】
動画で言い忘れたのですが！！！
ジム行きまくっていた頃に
糖質制限ダイエットもしていました！
ですが、向いてなかったです😹
炭水化物を抜くのでお腹いっぱいにならず
カロリー摂取しちゃってました！
体重も減らず、見た目も細くはならなかったです。
そして女の子にとって糖質は大事な栄養分なので、
女の子にはおすすめしません🙇♀️
そして私の体脂肪率は１９%です！
パーソナルジムで計った時から今まで変わってません！
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